Running Kaywa (29.12.2005) - In der Schweizer Läuferszene ist die Homepage running.kaywa.ch schon länger bekannt. Sie wird vom Berner Journalisten und Läufer Patrick Roth betreut. Auf dieser Seite werden Themen beschrieben, die mit dem Laufen zu tun haben. Im aktuellen Beitrag analysiert er meine letzte Saison und schaut in die Zukunft. Durch die Aktualität und die perfekte Gestaltung ist für Lauffans ein Besuch auf dieser Seite ein Muss. Link running.kaywa.ch
Vorbereitungen Australien (26.12.2005) - Die Vorbereitungen für das Trainingslager in Australien laufen auf Hochtouren. Zusammen mit Philipp Bandi werde ich in sechs Tagen die Reise nach Down Under in Angriff nehmen. Die ersten Tage werden wir in Sydney verbringen, bevor wir in die Snowy Mountains in ein Höhentrainingslager reisen. Zwischen vier und fünf Wochen werden wir in der Höhe trainieren. Anschliessend werden wir die restliche Zeit in Melbourne verbringen und uns dort einer australischen Läufergruppe anschliessen. News aus Australien werden auf dieser Homepage wöchentlich veröffentlicht.
Post-Cup Podestplatz! (11.12.2005) - Erstmals in meiner Läuferkarriere habe ich am Zürcher Silvesterlauf teilgenommen. Nach dem Basler Stadtlauf war dies für mich mit 9.8 km der zweilängste Stadtlauf dieses Winters. Der Zürcher Silvesterlauf galt gleichzeitig auch als Finallauf des Post-Cups. Zu diesem Post-Cup zählen neben dem erwähnten Lauf der Basler Stadtlauf, der Lausanne Halbmarathon, die Jungfrau-Meile und der Grand Prix von Bern. An jedem dieser Läufe werden Punkte vergeben und am Ende wird ein Schlussklassement zusammengestellt. Die ersten drei Plätze bei den Herren waren fest in Berner Hand: Der Sieg ging an Christian Belz (ST Bern), zweiter wurde Philipp Bandi (GG Bern) und ich konnte diesen Cup auf dem dritten Rang beenden. Für mich ist diese Rangierung ausserordentlich erfreulich, insbesondere darum, weil dieser Cup mehrheitlich längere Distanzen beinhaltet. Resultate Züricher SilvesterlaufResultate Post-CupFotos
Escalade (04.12.2005) - Der Stadtlauf in Genf gilt unter den Läuferinnen und Läufer als besonders schönes Erlebnis. Jedes Jahr säumen sich am grössten Stadtlauf der Schweiz riesige Zuschauermassen am Strassenrand, so dass die Stimmung während des Rennens durch die Genfer Altstadt unvergleichbar ist. Trockenes Wetter und eine Temperatur deutlich über dem Gefrierpunkt war perfekt zum Laufen. Mit meinem Rennverlauf war ich nicht glücklich. Im Vergleich zum letzten Jahr bekundete ich von Beginn an Mühe. Ich beendete das Rennen auf dem 21. Gesamtrang (8er Schweizer). Nun freue ich mich auf den dritten und letzten Strassenlauf am nächsten Sonntag in Zürich. ResultateFotos
Basler Stadtlauf (27.11.2005) - Nach vierwöchigem Basistraining war der Basler Stadtlauf eine gute Möglichkeit, einen ersten Formtest zu machen. Die Stimmung war trotz der klirrenden Kälte grossartig. Mit einer Zeit von 30'19 über 10 Kilometer und somit der Bestätigung meines letztjährigen Resultats bin ich sehr zufrieden. Trotz den bis anhin langsam gelaufenen Trainingskilometern, konnte ich über 10 Kilometer einen Kilometerdurchschnitt von 3'02 laufen. Der nächste wettkampfmässige Einsatz wird nächsten Samstag an der Escalade in Genf sein, dem grössten Stadtlauf in der Schweiz. ResultateFotos
Ausdauertraining (16.11.2005) - Die letzten Wochen standen im Zeichen des Ausdauertrainings. Dauerläufe und mittelschnelle Trainings bilden auch in den kommenden Wochen den Schwerpunkt. Kombiniert werden diese Einheiten mit Kraft-, Sprung- und Schnelligkeitstraining. Aufgrund meines dreimonatigen Trainingaufenthalts ab Januar in Australien werde ich erst später die schnellen Laufeinheiten in mein Programm aufnehmen. Die nächsten Wochen stehen im Zeichen der Strassenläufe. Ich freue mich sehr auf die super Stimmung in Basel, Genf und Zürich.
Sieg in Aarau (27.10.2005) - Vorbei ist es, das traditionelle Fussballturnier. Kaum einer hätte das gedacht: Nachdem die Mannschaft des ST Berns im letzten Jahr am Schluss der Rangliste zu finden war, gewannen wir dieses Jahr das prestigträchtige Turnier. Dank den taktischen Anweisungen (und seinen Toren) von unserem Captain Roger Kropf und den wöchentlichen Trainingsstunden auf der Allmend konnten wir letzten Sonntag ohne eine Niederlage wieder nach Bern reisen. Sämtlliche Versuche (inklusive Einbezug von ehemaligen Fussballnationaltrainern) unser Team zu besiegen, sind fehlgeschlagen. Wir freuen uns auf nächstes Jahr! Fotos
Planung Wintersaison (20.10.2005) - Nach der Auswertung der Bahnsaison 2005 standen die letzten Tage im Zeichen der Planung des kommenden Winters. Ich werde an den Strassenläufen in Basel (26.11.), Genf (03.12.) und Zürich (11.12.) starten. Anschliessend steht Anfangs Januar zusammen mit Philipp Bandi ein dreimonatiger Trainingsaufenthalt in Australien an. Zuerst aber findet an diesem Sonntag, 23.10., das traditionelle Fussballturnier statt: der ST Bern spielt gegen LV Winterthur, LC Zürich und BTV Aarau in der Hoffnung, besser als letztes Jahr abzuschneiden:). Detaillierte Planung
Saisonende (30.09.2005) - Mit den zwei Rennen an der Schweizer Vereinsmeisterschaft ist für die meisten Leichtathleten/innen die Saison 2005 zu Ende gegangen. Für mich folgt nun eine Phase der Planung und des Neuaufbaus. Die nächsten Trainingsblöcke werden den Schwerpunkt Ausdauer haben. Neben den Dauerläufen wird das Training mit mittelschnellen Einheiten und Intervalltrainings ergänzt. Weiter werden wir im Kraftbereich einige neue Schwerpunkte setzen. Die detaillierte Planung der Rennen wird in den nächsten Tagen unter der Rubrik Planung zu finden sein. In Kürze wird auch eine Zusammenstellung von Fotos der zweiten Saisonhälfte online geschaltet.
keine Fotos vorhanden
Klarer Sieg des ST Bern (19.09.2005) - Nachdem sich der ST Bern in der Vorrunde der Schweizer Vereinsmeisterschaft überraschend nicht für die Finalrunde qualifiziert hatte, wollten wir durch eine starke Teamleistung ein Zeichen setzen. Dies ist uns mit eine Punktzahl von 27'152 und einem klaren Sieg gelungen. Diese Punktzahl ist höher als die Punktzahl des Zweitplatzierten in der Finalrunde der NLA (26'388). Ich lief zwei Rennen innerhalb einer Stunde. Die kalten Temperaturen und der starke Wind beeinflussten die Rennen stark. Mit einem Disziplinensieg (800m, Start-Ziel-Sieg) und einem zweiten Rang (1500m, knapp 1000m Führungsarbeit) lieferte ich dem Team die geforderten Punkte. STB-LA
Staffel-Schweizermeister! (12.09.2005) - Nach dem letztjährigen Gewinn der Goldmedaille in der Olympischen Staffel konnten wir dieses Jahr den Titel verteidigen. Die grossartige Stimmung im Team und die super Zusammenarbeit mit den Betreuern hat zu diesem Erfolg beigetragen. Nach 800m und dem ersten Wechsel waren noch drei Teams vorne dabei. Über 400m lief Cédric El-Idrissi einen Vorsprung heraus. André Gautschi über 200m und Roger Kropf über 100m verteidigten diesen Vorsprung souverän. Zwei Tage zuvor lief ich die Jungfraumeile. Als dritter Schweizer und dem sechsten Gesamtrang übernahm ich zusammen mit Christian Belz die Führung im Post-Cup. FotosRangliste Staffel-SMRangliste Jungfraumeile
Jungfraumeile und Schweizer Staffelmeisterschaften (07.09.2005) - Nach der erfolgreichen Premiere der Jungfraumeile in Interlaken im letzten Jahr, starten diesen Freitag um 18.00 Uhr zusammen mit internationalen Läufern wieder Spitzenathletinnen und -athleten der Schweizer Mittelstreckenszene in Interlaken. Die Frauen starten 30s vor den Männern: Ein Verfolgungsrennen sondergleichen sorgt für Spektakel für die Zuschauer. Am Sonntag stehe ich mit dem ST Bern an der Schweizer Staffelmeisterschaft zusammen mit Cédric_El-Idrissi, André Gautschi und Roger Kropf als Titelverteidiger vom letzten Jahr in der Olympischen Staffel im Einsatz.
Stadionfest Königswusterhausen (04.09.05) - Nach zwei vom Regen geprägte Rennen lief ich mein letztes 1500m Rennen im Ausland. In Königswusterhausen nahe Berlin war ein starkes Feld am Start. Da sich der Sieger für das Golden League Meeting in Berlin qualifizierte, glich dieses Rennen einem Meisterschaftsrennen. Es wurde taktiert und um jede Position gekämpft. Erst auf den letzten 400m wurde es schnell. Der Sieger lief 3.44, ich lief als Neunter direkt hinter dem Kenyaner Mike Too in 3.48 ins Ziel. ResultateFotos
Weltklasse Zürich (20.08.2005) - Zusammen mit Gian Marco Meier sorgte ich in der nationalen U23-Serie für das Tempo. Die Vorgaben wurden sekundengenau eingehalten. Durch das hohe Tempo war es ein perfektes Rennen für Mirco Zwahlen, der seine persönliche Bestleistung auf 3.43.09 verbessern konnte. Herzliche Gratulation! Die Stimmung im Letzigrund war trotz des Dauerregens einmal mehr grossartig. 20'000 Zuschauer verwandeln diesen Anlass alljährlich in ein Leichtathletikfest. ResultateBildimpressionen
1500m in Regensdorf (16.08.05) - Nach einer ersten schnellen Runde wurde das Rennen auf den zweiten 400m langsamer. So blieb die Zeit (1. Rang in 3.47.98) unter meinen Erwartungen. Es erwies sich als schwierig, alleine an der Spitze (die Zeit des Zweitplatzierten ist 3.52) das Tempo auf der zweiten Streckenhälfte wieder zu steigern. Der nächste Einsatz ist am Freitag, 19.08.05 im Rahmen des Weltklasse_Meetings in Zürich. Dort werde ich für die nationale Serie über 1500m als Tempomacher im Einsatz stehen. ResultateBilder
1.50.40 über 800m (14.08.05) - Im Rahmen der Jugend-Vereinsmeisterschaften in Langenthal wurde vom Schweizermeister Christian_Niederberger ein Einlagerennen organisiert. Fast die gesamte Schweizer Elite über 800m war am Start. Der Tempomacher Andreas Becker sorgte für ein optimales Anfangstempo. Nach 400m im Mittelfeld konnte ich mich auf der zweiten Runde noch auf den 3. Platz vorarbeiten. Mit einer Zeit von 1.50.40 verpasste ich meine persönliche Bestleistung nur um 6 Hundertstel. Nächster Einsatz: Dienstag, 16.8.05, 1500m in Regensdorf. ResultateFotos
Rennen in London (08.08.05) - Kurzfristig habe ich entschieden, ein 1500m Rennen in London zu bestreiten. Das Rennen fand in Crystal Palace statt, eine Stunde ausserhalb vom Stadtzentrum Londons. Nach einem schlechten Start und zwei verhaltenen Runden kam ich immer besser auf Touren. Die letzten 600m waren gut und ich konnte mich vom hinteren Teil des Feldes auf den dritten Rang vorarbeiten. Mit einer Zeit von 3.44.61 bin ich zufrieden. Der nächste Einsatz ist nächsten Samstag in Langenthal über 800m. Resultate
Sieg in Sion (02.08.05) - Mit dem Gewinn der Meile von Sion am 1. August gelang ein optimaler Start in die zweite Saisonhälfte. Das Rennen wurde vom Kenyaner Peter Mucheru lanciert. Es wurden zwei Runden à 800m gelaufen. Am Ende der ersten Runde übernahm ich mit einer Tempoverschärfung die Spitze. Vor einer grossartigen Zuschauerkulisse konnte ich die Führung ausbauen und gewann die erste Austragung dieser Meile im Stadtzentrum von Sion. FotosResultatePressebericht (Le Nouvellist, 2. August)
1. Saisonhälfte: die Bilder (29.07.05) - Der Abschluss des Trainingslagers in St. Moritz bedeutet gleichzeitig der Startschuss für die zweite Saisonhälfte. Am 1. August steht der erste Einsatz fest: Eine Meile inmitten der Stadt Sion. Anschliessend folgen zwei 800m Rennen und am 27. August in Fribourg im Rahmen der EAP-Meetings ein 1500m Rennen. Details sind unter der Rubrik Planung zu finden. Neu sind Fotos von verschiedenen Rennen der ersten Saisonhälfte online.
Bildimpressionen aus St. Moritz (23.07.05) - Die ersten Athleten reisen diesen Samstag wieder ins Flachland. Einige um direkt aus der Höhe Wettkämpfe zu laufen, andere für die weitere Vorbereitung der 2. Saisonhälfte im Flachland. Ich werde noch bis nächsten Mittwoch hier in der Höhe verweilen.Neu sind einige Fotos vom Trainingslager online.
Perfekte Trainingsverhältnisse (16.07.05) - Nach einer ersten Woche mit kühlem und nassem Wetter ist hier in St. Moritz der Bergsommer zurückgekehrt. Temperaturen um 25 Grad sind perfekt zum Laufen. Neben dem täglichen Training steht im Moment die Planung der zweiten Saisonhälfte im Vordergrund. Die Staffel-Schweizermeisterschaften (10./11. September, Genf), die Schweizer-vereinsmeisterschaften (17.September) und die Jungfraumeile in Interlaken (9. September) sind schon fix geplant. Die weiteren Rennen sind noch offen. Neben einem 1500m Rennen werde ich wahrscheinlich in der zweiten Saisonhälfte auch ein 800m Rennen bestreiten. Täglich aktuelle Bilder aus St. Moritz gibts unter mittelstreckler .ch
Erste Saisohälfte abgeschlossen (09.07.05) - Mit den Schweizermeisterschaften in Bern ging für die meisten Leichtathleten die erste Saisonhälfte zu Ende. In den nächsten Wochen folgt eine Wettkampfpause und ein Trainingsblock. Die nächsten drei Wochen verbringe ich im Trainingslager in St. Moritz. Hier hat das Aufeindandertreffen von Läufern verschiedensten Niveaus schon fast traditionellen Charakter. Vom Weltrekordhalter oder Olympiasieger bis zum Nachwuchsathleten trifft sich in St. Moritz alles. Dementsprechend gut und motivierend ist die Trainingsatmosphäre.
Packender 1500m Final an der SM in Bern! (04.07.05) - Schon im Vorfeld hat das 1500m Rennen angeregte Diskussionen ausgelöst. In den Vorläufen am Samstag Nachmittag haben sich alle Favoriten erwartungsgemäss für den Final qualifiziert. Der Finallauf am Sonntag war von einem schnellen Anfangstempo geprägt. Nach 800m und einer weiteren Tempoverschärfung waren wir vorne nur noch zu dritt. Schliesslich kam ich als Dritter ins Ziel und gewann die bronzene Auszeichnung. Herzlichen Dank an das heimische Publikum für die super Unterstützung! ResultateBilder
Taktisches Rennen in Nivelles (27.06.05) - Leider blieb das schnell erwartete Rennen aus. Trotz eines gut besetzten Feldes hiess die Siegerzeit nur 3.43. Nach 400m Meter wurde das Rennen langsam. Ich versuchte nach 800m mit 400m Führungsarbeit das Rennen noch einmal neu zu lancieren. Doch das am Anfang zu langsam gelaufene Tempo und die windigen Verhältnisse an der Spitze liessen keine Zeitverbesserung zu. Ich lief in 3.46 auf den 6. Rang. Am gleichen Meeting lief Adrian Wuest in starken 1.48.57 über 800m die Limite für die U23-Europameisterschaften! Herzliche Gratulation! Resultate
Schweizermeisterschaften in Bern (18.06.05) - Heute in genau zwei Wochen finden die Schweizer Leichtathletikmeisterschaften im Wankdorfstadion in Bern statt. Mit einem Kick-Off Event am Donnerstag 30. Juni wird in der Berner Bahnhofhalle die Vorfreude geweckt. So gilt: Das Wochenende vom 2./3. Juli in der Agenda dick anstreichen. Für beste Unterhaltung mit spannenden Wettkämpfen und Duellen auf höchstem Niveau ist gesorgt! Den Zeitplan und weitere Informationen über die Leichtathletik Schweizermeisterschaften sind unter dem Link SM Bern 05 abrufbar.
Super Stimmung, schlechte Leistung (11.06.2005) - Vor 11'000 begeisterten Zuschauern fand in Kassal das Meeting Askina 2005 statt. Leider kam ich in meinem Rennen von Anfang an nicht auf Touren und habe es in 3.46.89 auf dem 12. Rang beendet. Mirco Zwahlen wurde im gleichen Rennen in 3.46.10 Zehnter und qualifizierte sich für den Europacup. Herzliche Gratulation! Nun freue ich mich auf meinen nächsten Einsatz am 25. Juni in Nivelles (Belgien). ResultateBilder von mittelstreckler.ch
Mässiges 1500m Rennen in Lugano (05.06.2005) - Das starke 1500m-Feld in Lugano wurde den Erwartungen nur zum Teil gerecht. Langsame erste 400m und mehrerer Rhythmuswechsel prägten das Rennen. Die ersten 800m verliefen für Daniel Vögeli zu wenig locker, so dass er auf den letzten 200m viel Boden (und Sekunden) verlor. Das taktische Verhalten war in Ordnung. Mit einer Zeit von 3.46 kann er jedoch nicht zufrieden sein. Nächster Einsatz ist am 10.06.05 am internationalen Meeting in Kassel. Weitere BilderResultate
800m SVM Halbfinal disqualifiziert! (30.05.2005) - Der Einsatz von Daniel Vögeli für den ST Bern hat sich nicht gelohnt. Nachdem ein Funktionär entschieden hat, dass er zu früh seine Bahn verliess, wurde er disqualifiziert. Die Zaungäste und Konkurrenten haben es anders gesehen. Genützt hat es aber nichts und der zweite Rang wurde aberkannt. Nächster Einsatz ist am 4. Juni in Lugano über 1500m. Weitere Bilder
Erster Start über 1500m (29.05.2005) - Nach dem ersten 5000m Rennen überhaupt (14.10 inklusiv Sturz) und dem Grand Prix von Bern (4. Rang, 2. schnellster Schweizer) ist Daniel Vögeli in Dessau erstmals über die 1500m an den Start gegangen. Mit der Zeit von 3.45.42 ist er mit dem Debut zufrieden. Als nächstes steht er am Samstag 28. Mai am SVM-Halbfinal am Start. Weiter Bilder