Abschluss mit dem Zürcher Silvesterlauf (17.12.2007) - Mit dem Zürcher Silvesterlauf ging die Serie der Weihnachtsläufe im Jahre 2007 zu Ende. Bei klirrender Kälte nahmen weit über 10'000 Läuferinnen und Läufer die wunderschöne Strecke in der Zürcher Innenstadt in Angriff. Das Eliterennen war sehr gut besetzt und entsprechend schnell wurde gelaufen. Mein Aufwärtstrend nach der Blinddarmoperation hat sich bestätigt. In der Schlussphase des Rennens wurde es in meiner Gruppe sehr eng. Sechs Läufer kamen nach 8.8 Kilometer innerhalb von 1.8 Sekunden ins Ziel. Schliesslich erreichte ich mit einem Kilometerdurchschnitt unter drei Minuten den 13. Gesamtrang. Resultate Silvesterlauf
Schnellster Schweizer in Sion (12.12.2007) - Nach dem Renneinstand an der Escalade in Genf lief ich eine Woche später am Course de Noël in Sion. Vier Wochen nach der Blinddarmoperation war das Laufgefühl schon fast wieder normal. Ich kam als erster Schweizer auf dem neunten Gesamtrang ins Ziel. Nun steht am 16.12. der letzte Weihnachtslauf auf dem Programm: Der Zürcher Silvesterlauf ist zugleich auch das Finalrennen des Post-Cups. Da ich dieses Jahr von den nun schon fünf stattgefundenen Rennen verletzungsbedingt nur ein einziges laufen konnte, werde ich in dieser Wertung nicht mehr vorne mitmischen können. Resultate Sion
Einstand geglückt (5.12.2007) - Drei Wochen nach meiner Blinddarmoperation durfte ich nach ärztlicher Absprache wieder ein Rennen bestreiten. So lief ich die Escalade in Genf, den mit 27'000 Läuferinnen und Läufer grössten Stadtlauf der Schweiz. Die Escalade feierte in der diesjährigen Ausgabe das 30-jährige Jubiläum. Die Zuschauer sorgten trotz regnerischem Wetter einmal mehr für eine grossartige Ambiance. Mit dem Rennverlauf bin ich glücklich. Froh war ich auch, dass keine Probleme aufgrund der Operation entstanden. Mein nächstes Rennen wird der Course de Noël am 8. Dezember in Sion sein. Resultate Escalade
Leistung als Leidenschaft (18.11.2007) - Meine Genesung nach der Blinddarmoperation läuft wie geplant. Es ist jedoch immer noch offen, wann ich meinen ersten Strassenlauf in diesem Winter bestreiten kann. Sicher ist, dass ich nach der Absage in Bulle auch am Basler Stadtlauf nicht am Start stehen werde. In solchen Momenten bin ich froh, dass ich auch beruflich gefordert werde und entsprechend meine Energie in meine tägliche Arbeit stecken kann. In der letzten Ausgabe der Mitarbeiterzeitung der Schweizerischen Post wird in einem Artikel (Leistung als Leidenschaft) aufgezeigt, wie Leistungssport und die tägliche Arbeit dank dem Entgegenkommen des Arbeitgebers kombiniert werden kann.
Blinddarm... (13.11.2007) - Nach sieben Wochen Aufbautraining freute ich mich sehr, diesen Samstag zum ersten Mal in diesem Winter ins Renngeschehen einzugreifen. Soweit kommt es nun leider nicht. Ich musste notfallmässig meinen Blinddarm operieren lassen. Das Spital konnte ich zwar in der Zwischenzeit verlassen, Lauftrainings kann ich aber noch keine absolvieren. Das bedeutet, dass ich am kommenden Samstag am Strassenlauf in Bulle nicht am Start stehen kann. Wann ich wieder Wettkämpfe bestreiten werde, ist noch offen. Der Zeitpunkt dieser Operation ist unglücklich, da neben dem Strassenlauf in Bulle in den kommenden Wochen auch Basel, Genf, Sion und der Silvesterlauf in Zürich anstehen. Ich hoffe aber, dass ich so schnell wie möglich wieder an der Startlinie stehen werde.
Mizuno ist neuer Ausrüster (13.10.2007) - Mit der Sportmarke Mizuno werde ich die Strassenlaufsaison 2007 in Angriff nehmen. Mizuno bietet mir die optimalen Schuhe für meine Wettkämpfe und Trainingseinheiten. Zusätzlich ist die Sportbekleidung von Mizuno mit einem universellen Leistungs-Schichtsystem ausgestattet. So kann ich auch in der kälteren Jahreszeit ohne Einschränkungen trainieren. Nach meiner dreiwöchigen Laufpause befinde ich mich nun im Aufbau für die Wintersaison. Traditionell werde ich im November und Dezember an einigen Weihnachtsläufen an den Start gehen. Die Auswahl der Läufe werde ich in den nächsten Tagen treffen. Mizuno SchweizMizuno Europa
Trainingspause (1.10.2007) - Mi dem vierten Rang an den Staffelschweizermeisterschaften über 3x1000m ging für mich die Leichtathletiksaison 2007 zu Ende. Zusammen mit meinen Trainingskollegen Christoph Wanner und Richard Kunz liefen wir ein couragiertes Rennen und verpassten die Bronzemedaille nur ganz knapp. Mit einer durchschnittlichen Zeit von 2min30s über 1000m waren wir sehr zufrieden. Mit diesem Rennen ging für mich eine Leichtathletiksaison mit Höhen und Tiefen zu Ende. Tiefpunkt war die dreimonatige Laufpause aufgrund einer Verletzung diesen Frühling. Höhepunkt war der Sieg und die Titelverteidigung über 5000m an den Schweizermeisterschaften in Lausanne.
1500m Rennen im neuen Stadion in Zürich (28.8.2007) - Nach einem mässig starken 1500m Rennen in Thun (3.49) bin ich dieses Wochenende in Antwerpen zum zweiten Mal in diesem Jahr über 5000m an den Start gegangen. Mit einer Zeit von 14.26 konnte ich zwar meine Saisonbestleistung verbessern, trotzdem war ich mit dem Rennverlauf unzufrieden. Nun freue ich mich sehr auf das nächste Rennen: Im neuen Stadion Letzigrund in Zürich findet am nächsten Sonntag ein Wettkampf für die Topathleten aus der Schweiz statt. Ich bin sehr gespannt, wie es sich anfühlt auf der neuen Leichtathletikbahn zu laufen.
Training mit dem Nachwuchs (17.8.2007) - Nachdem ich in Belgien ein 1500m Rennen in 3.46 gelaufen bin, stand diese Woche im Zeichen des Leichtathletiknachwuchses: In den letzten Jahren leitete ich jeweils ein Lauftraining in Hinterkappelen. So auch dieses Jahr. Die Trainingsgruppe des ST Bern von Beat Wieland wird alljährlich ein wenig grösser. Es ist immer wieder ein Erlebnis zu sehen, wie motiviert der Nachwuchs ist und es macht Spass, ihnen Trainingstipps weiterzugeben. Nach diesem Trainingsintermezzo werde ich diesen Samstag wieder ins Wettkampfgeschehen eingreifen. Nach mehreren Jahren Abwesenheit freue ich mich sehr, wieder am Start der kantonalen Meisterschaften in Thun zu sein. Weitere Rennen unter Planung
Schweizermeister über 5000m (29.7.2007) - Nach dem letzjährigen Sieg über 5000m entschied ich mich, an den Schweizermeisterschaften 2007 in Lausanne wieder über diese Distanz an den Start zu gehen. Da ich verletzungsbedingt in diesem Jahr nicht wie geplant trainieren konnte, freut es mich sehr, dass mir die Titelverteidigung trotzdem gelang. Der Formanstieg hat sich schon in den vorangegangenen Rennen in Belgien angedeutet. Nun werde ich in den nächsten Wochen einige Rennen laufen, um meine Zeiten über 1500m und 5000m noch weiter zu verbessern (s. Planung). FotosResultate
Glück im Unglück (18.7.2007) - Der Start über 1500m in Gent verlief unglücklich: Direkt nach dem Startschuss stand mir ein Läufer mit den Spikes auf meinen Fuss, so dass mein Schuh kaputt ging. Ich entschied mich, das Rennen weiterzulaufen. 350m vor dem Ziel war ich noch in einen Sturz verwickelt. Nach 3.47.03 war ich schliesslich im Ziel. In der Sanität kriegte ich Entwarnung: Mein Fuss ist nur geprellt und alle Knochen sind noch ganz. Nun wird mein nächstes Rennen (mit neuen Spikes) die Schweizermeisterschaften in Lausanne am 28./29. Juli sein.
8.14.06 über 3000m (9.7.2007) - Nachdem ich letztes Wochenende erstmals in dieser Saison wettkampfmässig im Einsatz stand, lief ich letzten Samstag ein weiteres Rennen in Belgien. Dass ich gleich meine persönliche Bestleistung über 3000m aus dem Jahre 1999 verbessern konnte, freut mich ausserordentlich. Dieses Resultat bestätigt, dass meine Form nach der hartnäckigen Verletzung kontinuierlich ansteigt und ich mich auf dem richtigen Weg befinde. Mein nächstes Rennen werde ich am 15.7. in Gent laufen. Diesmal werde ich über 1500m am Start stehen.
Erster Wettkampf (3.7.07) - Der erste Wettkampf stand im Zeichen meines Vereins ST Bern: An den Schweizer Vereinsmeisterschaften (SVM) treffen die acht besten Mannschaften aufeinander. Mit dem dritten Rang über 1500m und meinem ersten Renneinsatz seit sechs Monaten bin ich zufrieden. Als Mannschaft steckten wir mit dem achten Schlussrang eine Niederlage ein. Besser ist es der Frauenmannschaft des ST Berns gelaufen: Sie haben ihren Titel aus dem Vorjahr souverän verteidigt. Mein nächster Renneinsatz ist am 7.7. über 3000m in Belgien. Fotos SVM
Neuer Sponsor und wieder gesund (29.06.2007) - Nachdem ich seit diesem Jahr mit Laufschuhen und -kleider von New Balance unterwegs bin, freut es mich sehr, zusätzlich einen neuen Sponsor begrüssen zu dürfen: 4feet. 4feet ist eine Partnerschaft von verschiedenen Lauf-Spezialisten, Orthopädie-Techniker, Bewegungswissenschaftler und aktiven SportlerInnen und hat Verkaufsläden in Bern und Dietikon. Mit diesem Know-How findet 4feet den Sportschuh, der den Füssen den Halt gibt, der wirklich gebraucht wird. 4feet Newsletter Juni
Nach meiner wohl langwierigsten Verletzung in meiner Karriere bin ich nun wieder 100% gesund und kann dementsprechend auch wieder die Intensität im Training steigern. Dass ich drei Monate kaum gelaufen bin, macht sich aber spürbar. Trotzdem habe ich mich entschieden, schon in Kürze Wettkämpfe zu laufen (s. Planung).
Kein Start am Grand Prix von Bern (9.5.2007) - Nach ärztlicher Abklärung lässt meine Verletzung am Schienbeinknochen keinen Start am Grand Prix von Bern zu. Für mich ist dieser Startverzicht schmerzlich. Insbesondere der GP von Bern mein Heimrennen und somit einer meiner Lieblingsstrassenläufe ist. Nach dem letzjährigen dritten Rang am Altstadt GP, peilte ich dieses Jahr den Sieg an. Die gute Nachricht ist aber, dass die Verletzung am Abklingen ist und ich nun den Formaufbau wieder aufnehmen kann. Aufgrund dieser Verletzung werde ich jedoch später als üblich die ersten Bahnrennen laufen.
Neuer Ausrüster (4.5.2007) - Neu werde ich mit Bekleidung und Schuhen der Sportartikelfirma New Balance unterwegs sein: New Balance Athletic Shoe Inc. zählt weltweit zu den führenden Unternehmen im Bereich High-Performance Athletic Footwear. Neben Lauf- und Freizeitkleidung mit optimaler Qualität und Komfort, bietet New Balance den perfekten Schuh für den Athleten an:
Als weltweit einziger Sportschuhhersteller produziert New Balance technisch innovative Laufschuhe in verschiedenen Weiten. New Balance in der Schweiz New Balance Video
Trainingslager in Viareggio (25.4.2007) - Nachdem ich das Trainingslager in Texel verletzungshalber absagen musste, trainiere ich nun in Viareggio. Ich reiste letztes Jahr zusammen mit Günther Weidlinger und Daniel Spitzl zum ersten Mal an diesen Ort. Aufgrund der optimalen Trainingsbedingungen entschied ich mich, ein weiteres Mal hierhin zu reisen. Das Training läuft gut. Die Verletzung ist am Abklingen und ich kann entsprechend das Lauftraining intensivieren. Mein nächster wettkampfmässiger Einsatz wird am Grand Prix von Bern über die Distanz von 4.7km sein.
Fotoimpressionen (25.3.2007) - Trotz des meteorologischen Frühlingsanfangs, zeigt sich der Winter nochmals von seiner besten Seite: Zeit also, ein Rückblick auf die kurze Leichtathletikhallensaison zu machen. An vielen Rennen während der ganzen Leichtathletiksaison ist der Hoffotograf des ST Bern Christoph Schilter mit dabei. Viele Erinnerungen habe ich ihm und seinen professionellen Fotos zu verdanken. Einige Impressionen sind unter folgendem Link zu sehen: Fotoimperssionen Hallenwettkämpfe 2007
Ausblick (7.3.2007) - Nach intensiver medizinischer Behandlung ist die Verletzung am rechten Wadenmuskel am Abklingen. Im Moment trainiere ich aber immer noch hauptsächlich im Wasser. In der Zwischenzeit ist das nächste Trainingslager organisiert: Ich werde vom 1. bis am 14. April zusammen mit meinem Trainingspartner Philipp Bandi mit dem TV Wattenscheid nach Texel (s. Bild links) in Holland reisen. Die Läufer des TV Wattenscheids (u.a. Jan Fitschen, Europameister über 10'000m oder Alex Lubina) reisen schon seit vielen Jahren nach Texel und sind begeistert von den Trainingsbedingungen an diesem Ort.
Verletzungsprobleme (20.2.2007) - Schon längere Zeit bekunde ich muskuläre Probleme am rechten Bein. Nach zwei Hallenwettkämpfe in Wien (1500 m in 3.49) und Düsseldorf (3000 m in 8.21) hat sich die Verletzung noch verschlimmert. Dennoch hoffte ich, an den Hallenschweizermeisterschaften in St. Gallen über 3000 m laufen zu können. Nach etwas mehr als 2000 m musste ich aber einsehen, dass der Fuss es nicht zuliess, das Rennen zu beenden. Nun werde ich in den nächsten Tagen meine Trainingseinheiten im Wasser absolvieren, so dass die Verletzung auskurieren kann.
Trainingslager in Chiclana, Spanien (2.2.2007) - Zusammen mit dem deutschen Langstrecken-nationalkader trainierte ich im Januar in Chiclana. Die Trainingsbedingungen dort waren optimal und das Wetter zeigte sich von der besten Seite. Ohne Verletzungsprobleme konnte ich die Trainingseinheiten mit den deutschen Läufern absolvieren. Mein nächster Renneinsatz ist am 6. Februar in Düsseldorf. Dort laufe ich in der Halle ein 3000 m Rennen. Anschliessend werde ich am 17./18. Februar an den Hallenschweizermeisterschaften in St. Gallen am Start sein. Fotos Trainingslager Spanien